Помогая себе при депрессии: Путь к исцелению
Помогая себе при депрессии: Путь к исцелению Если вы чувствуете себя не в своей тарелке, оторванным от обычной жизни и перегруженным негативом, возможно, пришло время задуматься о том, что вы испытываете депрессию. Перепады настроения, раздражительность и нестабильное поведение могут быть признаками этого распространенного психического состояния. Депрессия — это не просто грусть, она может существенно нарушить вашу жизнь. Однако с правильной помощью и установкой ее можно контролировать и даже преодолеть. Первый шаг: обратитесь за профессиональной помощью Признайте, что вы можете страдать от депрессии, и не бойтесь обратиться за помощью к лицензированному психиатру или специалисту по психическому здоровью. Чем раньше вы начнете действовать, тем легче будет лечить это состояние. Если оставить депрессию без лечения, она может стать сложнее для управления, особенно когда добавляется самообман. ...